Después de las navidades, de todas esas comidas y cenas altas en calorías, sodio, azúcares, alcohol…

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…no es extraño que hayamos cogido unos kilos, pero no debemos alarmarnos.

La elección de alimentos después de este periodo navideño, la combinación y elección de otros más sanos y naturales, así como un déficit calórico hará que regresemos a nuestro peso habitual.

Así pues, a continuación pondré un ejemplo de dieta a seguir después de estas navidades y sus excesos. Seguir leyendo «Después de Navidad» →